東京のオリエンテーリングマップ・テレイン・コース　
奥多摩
Oku-Tama
青梅
Ome
高尾　Takao
伊豆大島　O-shima
新宿
　西部(八高線以西)
　41.　七国峠/今井城址
　42.　笹仁田峠
　43.　吹上峠
　44.　青梅坂
　45.　草花丘陵
　46.　二ツ塚峠
　47.　天狗岩
　48.　平井
　49.　滝山城址周辺
　50.　
　51.　五日市高徳寺周辺
　52.　川口(宝生寺周辺)
　53.　大地沢・高尾山口駅東方
　54.　館・相原近辺

伊豆諸島
　91.　大島・裏砂漠
　
　東部(八高線以東)
  1. 代々木公園
  2. 日比谷公園
  3. 水元公園
  4. 臨海地区
  5. 小金井公園
  6. 野川公園・武蔵野公園
  8. 狭山公園
  9. 八国山
  10. 国営昭和記念公園
  11. 野猿街道
  12. 野津田公園
  13. 多摩川河川敷
  14. 狭山丘陵西部

八高線
立川
5
6
8
10
11
91
1
41
42
43
44
45
46
47
48
49
51
13
12
注意　：　オリエンテーリングマップがあるからといっても、その場所で自由にオリエンテーリングが行えるということではありません。イベントを行うときは、必ず地主や公園管理者に了解を得てから行ってください。
将来の大会のためのリザーブエリア　2007年9月現在　
指定エリアへのオリエンテーリング目的での立ち入りは禁止されます。
公認大会等　　：　　現在のところ指定エリアはありません
学連関係　　　：　 　現在のところ指定エリアはありません
都協会大会　　：　現在のところ指定エリアはありません
クラブ大会等　：　　3：水元公園(筑波大大会)
　　　　　　　　　　　

53
54
52
14
2
八王子
羽田
4
9
3