夜は国立で新人歓迎会＋JWOC壮行会でした。
練習会チーフの福井さんのコメントです。
ふくいたつきです。
今日は練習会お疲れ様でした。
昼の部は天気に恵まれて、よかったですね。少し暑すぎましたか・・・。
コースプランナーとしての感想です。
コース１、２共に、簡単なコースだったと思いますが、そのぶん、小さなミスの積み重ねによって、タイム差が出たのかなという感じもしています。
あとは、CC7当日も暑いのでしょうけど、暑さのなかで、どう走るかという点については、多くの人がまだ、体が暑さになれていないということもあり、これから準備が必要なんだろうなと、感じました。
リレーのコースもさらに簡単にしましたが、隣ポが多くあったためか、結構、競り合いの展開になりました。
ということで昼も夜も非常にホットだった練習会＋新人歓迎会の成績と写真です。
（写真提供：ＴＡＫＵ。撮影：みんな）
(6.14成績表を一部差し替えました)
コース１ 1 菅原琢 7:03 1 多 田 7:03 3 円 井 7:05 4 前田裕 8:06 5 宇野浩 8:24 6 樋口佳 8:29 7 藤 平 8:30 8 宇野夏 8:44 9 真 鍋 8:45 10 福井樹 9:12 11 宇野明 9:37 12 平雅夫 9:51 13 奥 9:56 14 菊 澤 10:00 15 小 湊 10:02 16 荒 井 10:17 17 仁多見 10:28 18 原響子 10:46 19 梅 林 10:59 20 橋 本 11:05 21 大 町 12:14 22 高橋厚 12:42 23 平 林 13:06
コース２ 1 菅原琢 8:52 2 多 田 9:00 3 円 井 9:19 4 樋口佳 9:28 5 前田裕 9:31 6 奥 9:58 7 藤 平 10:28 8 宇野浩 10:30 9 菊 澤 10:42 10 小 湊 10:45 11 橋 本 10:50 12 福井樹 11:00 13 宇野夏 11:05 14 真 鍋 11:07 15 平雅夫 11:30 16 梅 林 11:32 17 荒 井 11:45 18 宇野明 12:19 19 大 町 12:51 20 平 林 12:52 21 原響子 13:11 22 高橋厚 14:28 23 仁多見 15:26
リレーの練習 チームわけ Ａ 円 井 向井 Ｂ 宇野浩 牛嶋 Ｃ 藤 平 河西 Ｄ 前田裕 真田 Ｅ 菊 澤 本間 Ｆ 梅 林 大田 Ｇ 樋口佳 境 Ｈ 宇野夏 長嶋 Ｉ 橋 本 渡辺 Ｊ 大 町 大島 Ｋ 平雅夫 安楽 Ｌ 真 鍋 金村 Ｍ 原響子 中田 Ｎ 仁多見 林田 Ｏ 岩崎 齋藤 Ｐ 高橋厚 奥 Ｑ 矢 崎 平林 Ｒ 荒 井 福井
リレー結果
1走 2走 3走 4走
1 多田 多田 多田 多田 0:34:07
2 D 菅原琢 Ｄ 菅原琢 0:36:42
3 I B 菅原琢 R 0:40:00
4 A K B B 0:41:16
5 菅原琢 D C P 0:42:01
6 G L G D 0:42:10
7 M C A Q 0:42:23
8 H F E K 0:42:29
9 B G O C 0:42:32
10 M P M F 0:42:37
G 0:45:44
M 0:46:22
L 0:48:13
I 0:48:24
E 0:48:25
N 0:48:43
O 0:48:48
J 0:49:16
準備中。
準備中です。
武相高校の学生さんたち。
新人、矢崎くんにレクチャーしています。
初心者講習会の講師を務めるのはチーフのたつきさん。
交流リレースタート前。一人２回ずつ走ります。
交流リレー、スタート直前。点呼は４回走るTAKUさん。
走れ、
走れ〜
で、バトンタッチ。
バトンタッチ。
疲れました。あとは任せた。
本日のフラッグ。良い味出してます。
場所は変わってビアホール。みんな黙々と食べてます（汗）
未成年はオレンジジュース。
走った後のビールは最高です。
本日のチーフ、たつきさん。お疲れさまでした！
多摩ＯＬ ６月練習会＋新人歓迎会の案内です。当ページ下の方に「夜の部」の案内もあります。
（練習会は、ＣＣ７選考の対象レースとなります）
開催日：6月12日（日）
★昼の部：
テレイン：「小金井公園」 ＊雨天決行・荒天中止
＊一般の方が大勢いますので、安全確保にご協力願います。
コースプランナー：福井樹
集合場所：東のあずまや（右から３本目の磁北線上、北寄り）
集合時刻： 11：30（軽食を済ませて集合）
参加費： 多摩ＯＬ会員 無料（会員家族300円）
外部参加者（高校生以下） 300円
外部参加者（大学生以上） 500円
＊参加者都合で欠席された場合は後日請求致します
外部参加者の申し込み締め切り＝６月４日（土）
（クラブ員は別途アンケート実施しますので、申込不要です）
集合場所までの移動方法
・バス移動の方：
ＪＲ中央線「武蔵小金井」駅または「東小金井」駅（どちらも線路の北側）から
CoCoバスというミニバスに乗ってください。20分に 1本出ています。
オフィシャルバス
武蔵小金井駅北口 11：00
東小金井駅 11：09
小金井公園入り口 11：14（バス停番号13番です）
バス停から１キロぐらいです。運営者が集合場所まで引率します。遅れた場合
は、集合場所まで自力でたどり着いて下さい。
・車利用の方：集合場所に近いのは、小金井公園第三駐車場です。駐車料は意外
と高いです。飲み会があるので、電車・バスを推奨します
持ち物：通常のＯＬ用具、テンプレ、下敷き、色ペン（2色以上）
また、地図ビニ等を持参していただけると助かります。
スケジュール
11:30 参加者集合
アップ・練習会注意事項など
12:00 メニュー開始
○一般参加者
・参考レース２本（ウイニング 10分程度)(1) (2)
・残った時間は、(1)、(2)の逆回り、(6)、(4)から選択。
○初心者
・はじめに３０分ほど基本技術指導
・初心者向けコース(4)
指導係と一緒or１人でまわります。 30分ぐらい？
・残った時間は、(4)の逆回り、(6)から選択。
(1)、(2)については、初心者には難しいので、状況で判断。
・最後 希望者には、午後リレーの練習のメニュー(3)、(5)の
事前練習。
14:00 交流リレー
２人１組で、１人２回走ります。コースは、(3)、(5)。
２パターン？設定。１人で４回走るのも可。
14:45 全チームゴール
15:00 コントロール撤収へ＆解散
あとは、反省会、江戸東京博物館見学等、フリータイムです
16:45 歓迎会集合（国立駅前）
19:15 解散
メニュー
・参考レース ウイニング10分程度を想定
(1)コース１ (2)コース２
・練習用コース
(4)初心者むけ (6)ミドルレッグ
いずれも、初心者、一般者も練習できるように設定。
・交流リレー
(3)リレー１ (5)リレー２
２人１組で、１人２回走ります。
２パターン？設定。１人で４回走るのも可。
注意事項
・一部の練習はマスターマップ方式となりますので、テンプレート（○や△を描く
定規、持っている方のみ）を持参して下さい。
・地図ビニは主催者側でも用意いたしますが、極力各自で用意していただけると
助かります。
・外部参加申込者の方で当日欠席された方からも参加費は頂きます。予めご了承
下さい。・季節柄、暑くなることが予想されます。十分な水分を用意して下さい。
・メニュー終了時刻は14:30となっております。レース途中であっても必ずこの
時間までに帰還して下さい。帰還されない場合、行方不明者として捜索されます。
・参加者が自分又は第三者に与えた傷害について主催者側では責任は負いかねま
す。自己責任でご参加下さい。
・基本的に自己計時してもらいます（計時係はいません）。各自、（タイムを計
れる）時計を持参ください。
・どちらかというとトリムよりはランパンＴシャツくらいがお勧めです。但し、
一部、レガースがあった方が不快感の少ない場所もあります。
・プールのシャワーや銭湯で汗を流すことも可能です。
★夜の部：
16:50現地集合（17:00乾杯予定）
国立ビアホール
個人負担： 会員大人3000円、学生2500円程度を予定。家族も同額の予定。クラ
ブ外の方は＋500〜1000円程度。
おいしいビールが飲み放題。ご家族の参加も歓迎します。クラブ員待遇にて優
遇。その他部外者も歓迎します。入会しちゃったらその場から会員扱いで優遇。
連絡先＆申し込み先：福井 樹（メールアドレスを削除しました）
練習会の外部参加者の方の申し込み締切は、6/4(土)です。
皆様のお越しをお待ちしております。